很開心～
第一週的訓練，到今天開始出現效果
選手身體的反應很好
第一週主力放在『導正式』調整
讓他知道如何正確的發力
知道如何找到對的控制力、產生最好的做功
以減少體內因為代償所出現的壓力
雖然一開始，感覺很弱
那是因為身體還不適應這樣的用法
但～以選手這麼優秀的底子
在幾次，身體就會習慣並適應
第二、三週就要強化『對的』肌肉
讓肌肉的力量與耐力慢慢呈現
此時關節壓力就會降到比較低
但～肌肉酸痛會越來越明顯
第四週開始就是『表現』訓練
慢慢把正常球員所需要的力量與能力找回來
前陣子真的很低潮
但～訓練功力卻沒受影響
希望能與選手一起努力
再創奇蹟！
加油喔！